女人气虚要怎么来调理

女人气虚要怎么来调理

您好，女性气虚很常见的，平时多吃味道甘甜、营养丰富的中性食物，食物既不偏热性又不偏寒性，常吃容易消化的食物。比如南瓜、胡萝卜、花生、大米、糯米、玉米、鲢鱼、豆腐、豆浆、鸡肉、牛肉等、葡萄、樱桃等。休息非常重要，一定要休息好，抽空锻炼身体，拉伸下都是好的，今幸皂甙等一起改善，同时尽量少喝酒、少抽烟，戒辣忌酒是气虚者必须遵循的规则。常抽烟、喝酒，会使身体更加虚弱。