打沙袋用大沙或细沙

打沙袋用大沙或细沙

沙袋要有一定的重量，同时还需要有一定的弹性，否则手腕很容易受伤。光用沙子，就会太沉，容易受伤。
我觉得最理想的是用橡胶粒，例如用橡胶跑道的肥料切成小粒装到沙袋里。
以前的做法是用木糠混细沙装沙袋的，但有个缺陷是，打一段时间后，沙子就会沉到袋底，变得很硬。所以过一段时间就需要倒出来重新混一下。