最近很没精神，想睡觉，怎么提神

朋友说是因为秋乏的原因，但我身边的人都不像我这么想睡觉，上课一上午都昏昏欲睡

中午睡觉了，下午上两节课后又有些困，晚上还是，只是这两天的状况，不知道为什么也不知道怎么解决，上课老师讲什么根本听不进去。晚上也早早上床睡觉了还是困，这两天是有生病在吃药，但没吃药的时候也很想很想睡觉，谁知道是怎么回事，怎么解决？

充足睡觉

多多睡觉 晚上不要喝咖啡

困的时候喝点咖啡，多吃些番茄，等等蔬菜

一是在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。二是冲个冷水澡（这是很刺激的，不是每个人都能适应的，如果不能适应就不要做）或者用冷水洗一下脸也会提起精神来的。运动和冷水刺激可以选其中的一种。