跑步小腿痛怎么办？
答案:4 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-06-03 19:34
- 提问者网友：萌卜娃娃
- 2021-06-03 02:40
上次参加完学校的5000M 长跑跑完之后感觉小腿有点痛，开始以为过一阵就好了···但现在过了将近一个月了昨天去跑步还感觉到肌肉胀痛···这是什么原因？有什么办法？望指教！
最佳答案
- 五星知识达人网友：像个废品
- 2021-06-03 03:19
这就是说明你平时根本不运动，突然的大运动量活动你接受不了，你的身体就有反映，如果坚持每天都运动这种情况就不会多见，自己按摩一下，用手放在小腿上左右晃，放松肌肉，这是正常现象
全部回答
- 1楼网友：詩光轨車
- 2021-06-03 05:32
肌肉酸胀痛，可以用南洋理通“麝香祛痛气雾剂”效果噶好。能快速止痛，放松肌肉。你可以先按摩再喷上这个药。以后运动前可以先喷上这个药，再去运动。就不会觉得肌肉酸痛。而且中药的，无副作用。
- 2楼网友：长青诗
- 2021-06-03 04:44
在感觉统之前不停地跺地
- 3楼网友：蕴藏春秋
- 2021-06-03 03:36
自己按模一段时间就好了
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