如何消除人际交往中的紧张？

有时候，会不自觉的躲闪他人的目光，不只是在谈话中，甚至在生活中，一个陌生人看一眼我也会不自觉的躲闪他的目光

另外在于他人谈话时，似乎有些紧张，也有一种怕说不好的感觉

我希望各位提些意见，  谢谢

总结一下：

1，内向让你更加专注于自己的内心，对事物更敏感，不是缺点。

2，大胆开口，表达自己思想。

3，积累至博学，好口才。

4，不要太在意别人。

5，盯住别人的眼睛。

6，习惯上述内容。

李，祝我们一起进步。

想改变就要面对

接触多了就好了

你好，我是善一，很高兴为你作答。

如果你想改变自己，首先，你要认识到，内向并不是不好，不爱多说话也不是缺点，没有必要为此觉得不开心，很多有成就的人就是本身很内向和不爱说话的。例如，我喜欢的王菲，她就是这样的人。因为内向让你更加专注于自己的内心，对事物更敏感，这些都是外向型的人所没有的。

要敢于在别人面前大胆的开口，其实万事开头难，只要你走出第一步，大胆的把话说出来，表达出自己的思想，其实是一件非常自然而然的事情，别把说话想的那么难，每个人都有自己独特的思想和个性，多交流才能碰撞出智慧的火花．平时也要多增长见闻和知识，只要不断的积累下去，当你变得博学而又自信的时候，你的口才一定会很棒的！

你和我以前很相似，算是内向吧。出现这种状态的原因主要是你和别人接触的太少，因此带来的一种不自信。而我改变内向的性格是在我当班长之后。因为当班长了，所以平时就要接触很多事物和人，甚至还要在班级体进行演讲。刚开始上台脸都红了，也的确出了不少丑。但是慢慢的我发现每个人都有犯错，说错话的时候，所以以后胆子就慢慢大了起来。和外面的人相处也不觉得紧张了。同时你也可以这样想：认识的人你说错话他不会怪你，不认识的人你更不需要在意。是吧？你这样想就会慢慢外向，开朗起来！祝你早日突破人际交往这个重要的一关！