怀孕十个月的时候怎么样才能让宝宝变的皮肤白又漂亮？

现在怀孕不到一个月…该怎么做呢？

多吃水果 尤其是苹果，我嫂子怀孕就吃好多苹果，我嫂子咯我哥哥都不是很白，可宝宝很白的，少吃凉的 多吃苹果吧！

吃水果 补充各种维生素

每个宝宝的皮肤不可能通过吃水果可以变白的，遗传也很关键。我怀孕的时候两三天就可以吃掉十斤苹果，结果宝宝的皮肤也不白，我们夫妻可都不黑，原因是孩子的爷爷较黑。

吃苹果，苹果可以使自己的皮肤跟宝宝的一样白嫩。

多吃蔬菜，水果，比如白菜和苹果，西红柿的营养最高，多吃点 核桃吃了可以补脑，多吃以后小孩会更加聪明的。有条件的话 最好每天喝豆浆,自己榨的 豆浆是天然的优质蛋白对宝宝有好处,并且对宝宝的皮肤也好. 多吃水果和蔬菜.多吃新鲜水果肯定有好处,但并不保证宝宝的皮肤又白又嫩。 正常情况下宝宝的皮肤都是白嫩的,毕竟是最鲜活的小生命嘛,但是因为小宝宝的肠胃功能的不完善,基本80%的宝宝出生后不久就开始长湿疹,皮肤会变得很粗糙,要一直到1岁多才会好转。 所以你不必刻意追求宝宝的外表漂亮。等你宝宝生下来就知道了,健健康康不生病就是福。多吃水果和牛奶多吃蔬菜\水果,维生素E\牛奶(最好是需要冷藏的酸奶,益生菌含量比较多,可以预防便秘等),

，实际上胎儿的皮肤颜色是受父母遗传基因影响的，与父母皮肤好坏有直接关系，并不见得是由妈妈孕期吃的水果多少决定的，这在临床上也没有证据显示。宝宝皮肤的颜色在怀孕的那一刻已由其基因决定，与怀孕期的饮食关系不大。

　 但不可否认孕妇多吃水果对自己和胎儿都是有很大的好处的。水果中富含维生素，经常食用水果的人，体内是不会缺乏各种维生素的。更重要的是这对宝宝大脑的发育很关键。因为细胞的生长和分裂需要一些天然有机化合物促成细胞合成，需要数量虽然不多，却是维持生命必不可缺的。这种特殊物质就是维生素，它起着氧化还原作用。

　 可以说孕妇坚持食用水果，对孩子的先天素质发育比较好。维生素大量存在于动、植物中，但水果洗净后去皮生吃，可以避免维生素因加热而大部分损失的现象。

　 虽然多吃水果益处多，但也不是毫无限制，食用过量对宝宝也会有害。实际上，准妈妈不宜吃太多很甜的水果，更不能把水果当作正餐来食用，否则容易导致体内血糖升高，可能会引发妊娠期糖尿病。

　 一般情况下，孕妇每日食用100克苹果、梨、西瓜、西红柿之类水果就可以了，最多每天不要超过半公斤。

宝宝皮肤的颜色最主要还是看父母的基因，其他方面妈妈可以注意：怀孕期间多吃蔬菜水果，蔬菜水果含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C和维生素E，这些都是有利于皮肤的。在怀孕后期的时候吃两次青果炖肚子，可以帮助妈妈清孕毒，让宝宝出来的时候干净漂亮