请问：我右膝前叉韧带重建后已经两个半月,现在可以伸直95%,屈腿可以到75%左右,可以去健身房么？

请问：我右膝前叉韧带重建后已经两个半月,现在可以伸直95%,屈腿可以到75%左右,可以去健身房么？

我告诉你 你现在有点晚了 一定要 说白了 往死压 不压就永久百分之95 和75了 健身房可以去 但是不建议下肢器械 强烈建议静蹲 一定多做静蹲 最好腿能90度 时间越长越好 15分钟一组以内都不合格

最好去医院复查一下，听从医生建议进行恢复性训练。

这个具体问题具体分析啊，比如您什么时候伤的，伤了多久做的，重建的时候多大了，在哪里做的手术，术后如何进行康复训练的，打算恢复到什么用途，是想恢复从前的竞技状态，还是常人生活。通常来讲，如果不是第一时间重建的话，很难恢复到从前的坚固程度，那些暴力扭转的动作理论上依然带有危险性。但是如果你的大腿肌肉可以练习的非常到位的话，可以很大程度上代偿你的韧带功能，起到非常好的保护作用。