最近晚上睡不着 很难入睡 有什么管用的方法吗
答案:6 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-08-20 04:04
- 提问者网友：星軌
- 2021-08-19 21:26
最近晚上睡不着 很难入睡 有什么管用的方法吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：北方的南先生
- 2021-08-19 22:38
如果不是生理上的因素，最好试着发现自己是不是因为什么事情而焦虑，再想尽办法解决这个问题，当你的心病真正解决的时候，你会很轻松，睡觉自然不成问题了。
全部回答
- 1楼网友：从此江山别
- 2021-08-20 03:46
不去想那些破事，睡前喝杯水！
- 2楼网友：轻熟杀无赦
- 2021-08-20 02:12
吃安眠药楼主采纳谢谢……如果在外面做深呼吸是大脑清醒一些，前题是外面空气好
- 3楼网友：掌灯师
- 2021-08-20 00:46
心理暗示（很复杂最好搜一下）
- 4楼网友：蕴藏春秋
- 2021-08-19 23:46
多运动
累了就好了
- 5楼网友：胯下狙击手
- 2021-08-19 22:48
少吃安眠药！ 可以晚上玩个通宵 游戏 白天睡！
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