打羽毛球的一些办法

RT

轻巧，眼力准。

心随飞翔 2009-11-05 09:28:29 -------------------------------------------------------------------------------- 1、要善于判断对方的来球线路。当今羽毛球比赛可谓是越打越快了，所以判断就很重要。只有正确及时的判断才能促使你提前向来球方向移动，这样才能达到所谓的快，即让球服从你的命令。判断的时候就要注意眼睛随时紧盯对方来球的方向，根据对方的手上的姿势等判断对方要回什么样的和什么线路的球，以便提前移动。当然要注意，接发球的时候是不许在对手将球发出去之前提前移动的。 2、关于起动。羽毛球步伐的起动是一个加速的过程，也就是靠踝关节的突然爆发蹬地的力量来起动，而不能像一般的走路那样匀速地移动。只有一上来能够做到爆发式的加速起动，才能使你及时到达来球位置。 3、关于移动。移动的时候靠的是前脚掌着地（即脚尖着地），而不是整个脚掌着地。包括起动蹬地的瞬间也是靠脚尖蹬地而不是全脚掌蹬地。否则移动的速率和节奏都会降慢。因此在你打球之前的跑步热身时候，也要用前脚掌蹬地跑步。 4、打完每个球一般来说都要养成回中的习惯，以便准备下一拍。

1、要善于判断对方的来球线路。当今羽毛球比赛可谓是越打越快了，所以判断就很重要。只有正确及时的判断才能促使你提前向来球方向移动，这样才能达到所谓的快，即让球服从你的命令。判断的时候就要注意眼睛随时紧盯对方来球的方向，根据对方的手上的姿势等判断对方要回什么样的和什么线路的球，以便提前移动。当然要注意，接发球的时候是不许在对手将球发出去之前提前移动的。 2、关于起动。羽毛球步伐的起动是一个加速的过程，也就是靠踝关节的突然爆发蹬地的力量来起动，而不能像一般的走路那样匀速地移动。只有一上来能够做到爆发式的加速起动，才能使你及时到达来球位置。 3、关于移动。移动的时候靠的是前脚掌着地（即脚尖着地），而不是整个脚掌着地。包括起动蹬地的瞬间也是靠脚尖蹬地而不是全脚掌蹬地。否则移动的速率和节奏都会降慢。因此在你打球之前的跑步热身时候，也要用前脚掌蹬地跑步。 4、打完每个球一般来说都要养成回中的习惯，以便准备下一拍。

羽球技术——怎样选择打法 选择羽毛球的打法需要注意自身的以下几个因素： （一）身体条件 一般来讲，身材的高矮、力量的大小、体力的好差等等，都可影响到打法的选择。例如，身材较高、力量较大的人可以攻击性较强的后场下压的打法为主；身材不高，但体力好、身体较灵活者，可以守中反攻的打法为主等等。 （二）技术掌握情况 基本技术掌握较全面、攻守技术较佳者，可以快拉快吊打法为主、杀球技术掌握得很好，且杀球有力、落点控制较好，网前技术也不错者，则以后场下压、上网控制网前的打法为主；控制球的能力较强，且有耐心者，则可选择打四方球；防守技术掌握得很好，且步子灵活、移动快，则可选择守中反攻的打法为主等等。 （三）性格和气质特点 性格属外向型，且气质类型又为胆汁质者，较适合于选择全攻型的打法；性格内向，气质类型又为粘液质者，宜选择打四方球，活守中反攻的打法；性格属中间型，气质类型为多血质和粘液质混合型者，则以选择攻守具全的快拉快吊的打法较好。 另外，还应针对不同的对手采用不同的打法，以扬己之长，克彼之短。 以上各因素，对选择打法的影响并不是单一孤立的，更不是绝对的。它们互相适应，互为补充：身材虽较高但性格内向者，选择防守型的打法也会占先；个子虽不高，但弹跳力强、步子移动快速灵活、杀球技术很好，且性格又外向者，选择攻击型的打法常能取得主动。总之，选择的打法类型应倾向于使自己各方面都能充分地得以显示为好，切不可不顾自身特点，更不能机械地模仿别人。