乳糖不耐症是什么？

乳糖不耐症是什么？

乳糖是牛奶中的主要糖类，只存在于乳制品中。人类需要乳糖酶才能 消化乳糖。如果小肠壁内无法产生足量的乳糖酶，就会导致乳糖不耐症。如果摄入的牛奶超过定量，人体就会出现腹部痉挛、鼓胀、腹泻 和胀气。大多数人在年老时， 对乳糖的耐受力也会降低。乳糖不耐症患者无需将乳制品从饮食中完全排除。可以减少奶制品的 摄入量，仅在进餐时喝牛奶，从乳糖含量低的奶酪\酸奶和乳制品中 摄取钙。另一种选择就是，购买可与牛奶混合的商业乳糖制剂，将乳 糖转化为易消化的单糖。