心情不好的时候怎么发泄>>?

-0- 嗯。 硪现在心情很不好。

（一）没事，秋天 人都这样，多和我们出来High下。（二）找 红旗飘飘，他当人肉沙袋,, 让你发泄。（三）在电脑上乱涂乱画（四）到海边，或者楼顶上去打叫，把所有不爽都叫出来。（五）疯狂SHOPPING, 或者昰去看电影、再或者狂吃（六）KTV 丫,, 阿拉去挖啦. 嘻嘻（七）大哭一场，这样心情也会好很多的。 　　　　　　　　　　　　　　　　　By_ 亜仦闻。　　　　　　　　　　　　　　　　　蛋蛋，你怎么啦? -3-

可以听听音乐 看看小说KTV蛮好的 人有痛苦,烦恼,心情郁闷,心情不好,情绪低落,是很正常的 有时会产生很多的烦恼 只要你正确对待它 一切困难我们都会克服它 并战胜它

你改变不了环境，你可以改变自己。你改变不了事实，你可以改变态度。你改变不了过去，你可以改变现在。你不能控制他人，但你可以掌握自己。有勇气改变你能改变的，有胸怀接受你不能改变的。人生如旅，我们学会享受过程，而不是一味的追求结果。享受了过程，结果也就是个赠品。写人两笔，做人一生。一笔写错过，一笔写拥有。错过的学会释放，拥有的学会珍惜。换个角度思索生活，你就会发现生活的乐趣

心情郁闷，这个很正常，你是一时郁闷还是长期都郁闷呢，如果是一时的话，也不用太过在意，因为不高兴的事情总会结束，找些自己认为高兴的事情调节心态，如果是长期郁闷，那就有点问题了，不防，在晚上，很安静的时候，好好理清一下自己到现在所发生在身上的认为重要的事情，从而，认清自己以前所想的，现在所思的，然后，再把自己和以前作比较，，可能，你会发现，二者大为不同，对了，就是这样，问题，就是这样发生的，人的，感情，就是这样，人是感情动物，郁闷只是众多感情中的一个分枝，你内心郁闷，想寻求解决郁闷的答案，其实，你完全可以自我调节，相信自己，要知道，有些事情，不是别人能帮你才能完成的，朋友，不要再犹豫不要再彷惶，给自己一个机会，把心打开，把阳光，把雨露，然后，也把最重要的爱放进来！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

哼哼。。。忧伤是人的天性，没有残破的忧伤，怎么会有快乐那。。。请问你为什么心情不好？？？

1、多听一些轻音乐，让自己身心放松下来，便很快忘记烦恼（推荐一首《保持微笑》） 2、找一万个理由让自己微笑，找一个理由让自己忘记烦恼 大部分的人都认为自己是在平淡的生活的活着，应该开心的确没有开心起来，反而总是去寻找一些理由来让自己烦恼，这可能就叫做庸人自扰吧。其实我们完全可以找一万个理由让自己微笑，找一个理由让自己忘记烦恼。 能让我们自己高兴起来的事情真的很多，就是在于我们自己去寻找，去观察。最坏的想法就是“高兴也是过一天，不高兴也过一天，为什么不高兴的过一天呢" 我们每个人都可以找很多理由来让自己高兴:爸爸妈妈身体健康，自己身体健康，很热爱自己工作，有很要好的朋友，有很爱你的老公、老婆，孩子很乖 当你遇到烦恼时也可以找一个理由来忘记它：“没关系，下次不会这样了，我下次可以做的更好”，“这个跟我确实没什么大的关系，生什么气啊，伤自己的身体”,其实他（她）已经做的很好了，事情总会过去的，时间是最好的良药 3、到一个空旷或山上、房顶，大喊，或者把烦恼的事情大声说出来（可以参考《呐喊》这首歌）（如果你想在家大叫，必须要确保不会遭到邻居的投诉）； 4、充实生活，用较大的工作压力来压抑自已复杂烦恼的心情。把烦恼化成学习工作的动力，只要完全投入工作，你的烦恼会很快忘记； 5、外出旅游玩乐，跳舞唱歌，逛街、购物； 6、向他人倾诉，如果你信不过他们，你可以向网友倾吐； 7、看电影电视； 8、不要常常去想你的烦恼，要往好玩的地方想，多想一些开心愉快的事情； 9、 戴一个隔音的安全帽 ，忘记城市的喧闹，听不到同事的吵闹，找个清静的地方坐一坐，找一个游乐场尽情乐一乐。飘到一个宁静的小岛 ，找到永远的依靠，听不到老板的吼叫。洗个头 ，泡个澡， 躺在柔软的床，美美的睡上一觉。在梦中，遇到美丽的她 ，把所有的烦恼全忘掉。 10、涂鸦，在电脑上的画图上乱画（节约纸张）如果你想写字，可以在纸上写“嘻嘻”“哈哈”等无厘头的东东（当然也可以写日记）； 11、打枕头（千万不要打别的生物或家用电器以免伤及无辜）来渲泻； -.- 耶...咱复制复制 -,0 疍疍你怎么啦怎么啦... 咩咩..,,