怎么矫正腿型？

今年20岁了，腿挺长和细的，就是两腿的膝盖处会比两大腿之间更靠拢，两个小腿有些比大腿靠后，感觉不在一条直线上，两小腿也有些向外分开。想知道有什么方法可以矫正的，走路姿势有什么要改正的。希望能尽量变直，希望有经验的过来人以指点，谢谢。

一、屈膝弯腰：①两腿分开站立，比肩略宽，左脚朝外，右手抵住右髋骨。②屈左膝，上身从骨关节起向右倾斜，用手掌由右向左用力推髋骨
（注：这个动作有一定的困难度，但是却很有效果。做动作时一定要做到位，每次坚持3分钟，到臀部酸痛为止，每天坚持做15分钟）

二、双脚交叉：①双脚交叉站立，双手叠放在尾骨处。交换前后腿，重复相同的动作
（注：在初做这个动作时，可以放慢速度，以免拉伤腿部肌肉，等熟练后，速度可逐步加快）

三、双膝夹书：①双腿弯曲并拢，在双膝之间夹一本杂志，双膝用力夹住杂志，并慢慢地伸直双腿。每天坚持做5分钟
（注：双膝夹书有利于骨骼生长，并拢双腿可以使腿型得到有效纠正

成年人只能通过手术治疗，微创孟氏外固定手术矫正治疗O型腿、X型腿等肢体畸形，技术国际领先，经验丰富，下地早（术后7——10天）、痛苦小、恢复快、患者可在接近生理状态下恢复、疗程短、短形确切。矫正治疗费用3.5-4万元左右。 无论哪种膝内翻的矫正操、矫正仪、小针刀技术或是用什么绑带之类的东东等，都只能使膝关节侧副韧带变得松弛，使膝关节变得更为不稳定，加重膝关节的退变，有害无益

小腿太粗的部分可以打肉毒素减肥，福州华美整形。