怎样才能让肚子变小？

怎样才能让肚子变小？

病情分析：减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式、饮食、运动、这是很多减肥专家所说，少食多餐有益减肥的理论依据。指导意见：水果减肥作为饮食减肥中最轻松、最健康的减肥方式，　苹果、橙子、奇异果、香蕉、番茄、菠萝等都有减肥效果。　籽瓜是一种低脂、低糖、低热、果腹的保健食品，可补充肠道纤维，帮助消

腹部由许多肌肉组成，平时活动就很少，如果吃的太多又不运动，很容易形成大肚腩。 平时要注意饮食习惯，多吃水果少吃零食和油炸食物，保持良好的站姿和坐姿，时时注意收紧小腹，多运动，坚持早晨吃好晚上吃少。