菜鸟第一次去健身房要从哪开始，准备些什么。
答案:5 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-02-06 11:46
- 提问者网友：我是女神我骄傲
- 2021-02-06 05:12
菜鸟第一次去健身房要从哪开始，准备些什么。
最佳答案
- 五星知识达人网友：蕴藏春秋
- 2021-02-06 05:53
看你想练哪部分啊。记住，别练的太狠。记得做多少歇一会儿在做。做多少组，那样效果最好。
祝你健身成功。
祝你健身成功。
全部回答
- 1楼网友：大漠
- 2021-02-06 09:20
第一次先做些轻松的运动，以后慢慢加大运动量！
- 2楼网友：大漠
- 2021-02-06 07:41
1、运动装，运动鞋，毛巾，水杯（上单车必带），带把锁（临时更衣柜自带锁具）
2、运动完洗澡肯定要带洗浴用品，洗澡用的拖鞋别忘了带，还有换洗的衣服。
3、另外做器械运动的时候，带一些相应的护具，例如运动手套等。
4、带个水果，运动完补充一下，也是不错的选择。
5、饮料、水等……这个根据个人喜好
注意！第一次不要做太剧烈运动啊……
- 3楼网友：患得患失的劫
- 2021-02-06 06:40
登记开始
- 4楼网友：低血压的长颈鹿
- 2021-02-06 05:59
你好，
一双手套就够了
从手臂开始 因为很多动作需借助手臂力量
对回答感到满意
请采纳 谢谢
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