打篮球没信心，不会防人怎么办

我感觉我打篮球的天赋不错，我打了几周后.就经常有人让我去打半场，可我的技术还不是很好，总感到害怕丢人。有次，我接受了，但感觉没碰到球，几乎就是防人.而且
，别人进攻时，我也不知道怎么防人家，就直接闪开了，就更失落了。后来就越来越没信心了，看见别人打也不敢去了，求大家帮帮我啊！！！！！！！！

你能意识到防守的重要性，那证明还不错，篮球防守比进攻重要，你是新手，没有经验这很正常。高手都是从你这样过来的。记住防守是用身体和脚步防守，被过了不要紧继续去追，防守次数多了，自然就有经验了，别人自然就难过你了。这需要时间去理解，去适应明所以别气馁。多打，告诉你一个窍门，如果感觉防守不好就去多抢篮板，的篮板者的天下。下面的是我的一点心得希望对你有用。
想打好篮球的话需要具备四点
第一稳定的中远投能力。有只有了稳定的中远投能力你才能让对手不敢和你拉开距离这样可以为突破创造好的突破机会和条件。
第二有突破能力，只有有良好的突破能力，这样才能使对手不敢过分的靠近你。从而给投篮拉扯出空间。
第三传球能力。
第四篮球的大局观这个最困难需要你对篮球有深刻的了解，需要自己多打，自己去领悟。
篮球是一项身体素质的运动他需要具备以下几点
第一身体素质，其中力量是最重要的。
第二技术！
第三意识也就是对篮球的理解！
其中身体素质是最基本的要求没有他做支撑你的技术就不能很好的发挥出来。技术发挥不出来的话意识就体现不出来。
所以你想打好篮球要打的比别人好的话就需要进行身体素质的训练当然这是枯燥很无聊也很累，但是只有这样你才能出类拔萃。
然后就是技术了，技术最重要的是基本功了。所有篮球动作技术都是由最基本的动作组合起来的，所以练习好基本功最为重要。
基本功又分很多，运球，传球，接球，投篮等等。
我先说下运球的基本功了，首先练习球感，每天单手左右拍球连续不停的拍月底越快越好，拍到一只手没力气了，就换一只手拍，两手手都要练习。每天拍20到30分钟一个月后你的手感就很好了就可以练习动作了，这个就需要身体的协调性了这个很重要需要很多的练习只有这样你的动作才会流畅。有很多实用的动作比如带球转身你最好能练到2只手都很快速的转身这样在加一些假动作别人就很难防住你了。
然后接球和传球的练习找个人帮你传球和接球多练习下就可以了。
最重要的是投篮了，投篮的要领是含胸收腹、找个人帮你捡球你在中距离投篮然后他在篮下帮你捡球一直投投到没力气了就换别人投你传球这样又可以练习传球又可以练习投篮！投篮要投到没有力气了才能抓住那种感觉你这样练习一个月以后你的投篮就会有很大的进步，记住手型（手腕的柔和度）和动作，还有腰腹的力量对你投篮的影响是很大的。 希望这些对你有用

专心的看着他的眼睛 他的眼睛会告诉他会把球传到那去

什么人都不是天生就会打的，我相信只要是个高手，打球厉害点的，都经历过这些。都是很正常的，我在球场经常听到这么一句话：自信太多了，投的真多。说明打球是一种竞技运动，可以锻炼信心，同时也说明你的信心不足，至少是打球方面的信心。好了，不管怎么说，打球可以长高，可以强身健体。继续坚持

学会预判对手的突破路线，提前站好位置。还可以和队友协防。

应该学会换位思考 你如果是观众 遇见不会打的你会笑话人家吗？不管打篮球打得多好 都是从不会到会 没有哪个人生下来就很厉害 篮球天赋再好 没有刻苦的训练也是不行 我打篮球打了10多年了 体会很深 你应该有信心 不会就慢慢学 没事的时候自己就去打会 运球不行就学学 投篮不行也慢慢自己领会 只要打心里爱篮球 那就没什么可以丢人的 不要气馁 兄弟 我支持你 一定要有信心 针对防守 也可以看看比赛 我相信只要有信心 加上内心对篮球的爱 没有做不到的 上去一段时间我们跟山科打篮球赛 被人家虐了 当时好多观众 但是我们虽然输球 但是没有输人 我们全场比赛一直拼着防守 进攻 最后虽然输了 但是赢得了好多掌声 只要爱他 就没有做不到的 希望你能有点信心

我不知道你身高多高啊？我一米八九防守很简单，防外线你看看詹猩猩防科狗的视频，重心压低，手臂张开，如果对方比你灵活你离他半米远，如果不如你灵活直接压上去，打篮球也要动脑子的，犯规也是一种防守，阻挡犯规一般吹的都不那么严，人家突破一定不要让开，这是一种霸气，哪怕是对方起第三步了，他突上两次就不敢往你身上突了。另外就是盖帽，这个看反应和经验，你多打球天天打，一开始肯定是被戏耍的，时间长了你就会忽然明白好多，另外不管你是新手还是什么，篮球是男人的游戏，你要让对方怕你，让别人害怕了防守就已经成功一半了，篮球一定不能服输，永不言弃，看看麦神，35秒都能13分翻盘，别灰心，多打多练多学习，