自己脑子总是紧张 发懵？

那天在超市结账，收银员 结账时 服务态度不好，当时脑子变得紧张头疼 起来，不知道该怎么办？ 遇事只会躲避 逃避的我该怎么办？ 紧张头疼有用吗？ 我该怎么办？ 还有我真心对待别人 ，别人对你却没真心怎么办？那我以后还该用真心交别人吗？

心理感到自卑吧！不经常在公开场合露面或说话，会有紧张情绪，正常的，要经常集体活动，多多增加与人交流的机会，不要有什么自卑胆怯的心态，如果你只有一条腿，你就想想那些失去双腿的人，如果你比别人多出一个手指头，你就感谢上帝，让你多了一份拥有。总之，要自己调整心态，不要老是和自己较劲，因为，人最大的敌人是自己，所以一定要战胜自我，才能信心百倍。

从心理学的角度说,智力的发挥是会受到情感状态的很大影响的.考试的时候,越紧张,越想不起来就是这个道理.你这种情况,要学会情绪调整,就是有意识让自己心情平静下来,可以练习一些方法:比如当你要生气的时候就开始强制自己不要生气,或者让自己离开当时的现场.人的精神强大不是天生的,是慢慢练习出来的.