怎么可以练练我的反应能力啊，我是打羽毛球的，别人吊个小球我就接不到

答案:5 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-01-26 14:34

提问者网友：寂寞撕碎了回忆
2021-01-26 04:23

最佳答案

五星知识达人网友：不想翻身的咸鱼
2021-01-26 05:59

第一：改变你接球的准备方法：可能你现在是全脚掌落地改为前脚掌着地，有利于快速起动。第二：训练你的爆发力：采用跳绳、单腿跳、双腿快速跑梯子等超等长练习第三：训练你的快速反应能力：可以采用对墙练习、或者拳头打气球训练第四：增加你的比赛经验：这需要和高手多过招，从对方动作判断球路鉴于以上四点，你接劈吊，或者吊球的能力会提升很多的！

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1楼网友：逐風
2021-01-26 07:48

不是反映的问题，首先是判断，你要根据对手的动作对对手的回球有一个判断，然后提前移动重心。然后就是步法了，没有步法，你就算判断再好也是空的，而且容易吃假动作。步法也能够让你的重心更加稳，不容易被假动作迷惑。这个就是要经常练习了

2楼网友：梦中风几里
2021-01-26 07:13

这个不是反应能力的问题，而是判断能力，根据对手击球时手腕、手臂的动作判断是吊球，或者是后场球，从而提前移动到方便回球的地方。不然你反应能力再快，也快不过球速。

3楼网友：野慌
2021-01-26 07:02

你可以练墙球，故名思义，对墙壁练，球反弹的轨迹容易看出，一练手力，二练反手，三练反应。反应好一些，马上与高手过招，不要怕输，技术会有大突破，再去和普通对手打，结果肯定不同。

4楼网友：独行浪子会拥风
2021-01-26 06:26

也喜欢羽毛球，虽然非常业余。写点自己的感受吧。集中注意，通过对方的姿势乃至眼神表情判断其击球的力度及大致方向（一般经常打的人应该都能大致有感觉。。。）。。。有搭档的话可以尝试让对方刻意的多吊球、杀球，多练练反应应该就能上来。。。还有我觉得步伐也要注重练，就算反应差，步伐灵活的话也不至接不到吊球吧。。。

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