婴儿吃什么青菜好消化,婴儿吃什么青菜好消化
答案:1 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-04-16 22:50
- 提问者网友:泪痣哥哥
- 2021-04-16 00:52
婴儿吃什么青菜好消化,婴儿吃什么青菜好消化
最佳答案
- 五星知识达人网友:夜余生
- 2021-04-16 02:15
1.生菜 打榜理由:食用部分所含水分高达94% ~ 96% 营养速查:生菜中含有大量的水分, 膳食纤维, 维生素B1、B2、B6 和维生素C、维生素E 等多种维生素以及钙、磷、钾、钠、镁及少量的铜、铁、锌。可以说生菜绝对是一个“全能型”选手! 2、胡萝卜 打榜理由:含有丰富的胡萝卜素 营养速查:胡萝卜营养价值很高,含有丰富的胡萝卜素( 每100克中平均含有1.35 克),在蔬菜中名列前茅。胡萝卜素在小肠壁以及肝细胞中可转变为维生素A 并供人体利用,正常人平时所需要的维生素A 有70% 是由胡萝卜素转变而来的。维生素A 对皮肤和黏膜的完整性,提高免疫功能,防止呼吸道、泌尿道等器官感染、促进小儿生长发育,参与视网膜中感光物质的形成方面,具有重要的作用。 3、茼蒿 打榜理由:含有丰富的粗纤维 营养速查:茼蒿是一种营养成分比较全面的蔬菜,它含有丰富的维生素、多种氨基酸、脂肪、蛋白质以及较高量的钠、钾等矿物质。其胡萝卜素的含量也比较高,是黄瓜、茄子等蔬菜的1.5 ~ 30 倍。茼蒿中含有特殊香味的挥发油,有助于宽中理气,消食开胃,增加食欲。丰富的粗纤维有助肠道蠕动,促进排便。
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息,可以点下面链接进行举报!
大家都在看
推荐资讯