长跑是有氧运动还是无氧运动

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解决时间 2021-03-02 09:47

提问者网友：遮云壑
2021-03-02 03:39

长跑是有氧运动还是无氧运动

最佳答案

五星知识达人网友：愁杀梦里人
2021-03-02 04:03

我们平常所做的运动就是跑步的,因为跑步的话是可以让自己整个身体都变得很有协调性,并且没有一定的时间规定,不过一定要找到空气质量比较好的地方跑步,这样的话对自己的呼吸系统会更加好,很多人都觉得跑步是一种无氧的运动,其实跑步也算是有氧运动的一种,可以达到很好的锻炼身体的效果,来增强我们身体的体质,不会轻易的出现疾病的。
跑步的定义是指陆生动物使用足部,移动最快捷的方法。它在运动上的定义是一种步伐,双脚不会同一时间碰到地面。它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动。适当地参加跑步活动对人们的健康确有许多益处,但是对于某些人来说参加跑步锻炼并不适合。

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1楼网友：话散在刀尖上
2021-03-02 05:00

短跑是有氧，长跑无氧为主有氧为附

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