怎样能在别人的吵闹声中入睡

答案:2 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-12-30 10:11

提问者网友：酱爆肉
2021-12-29 18:24

快到凌晨2点了，她们还在看电视，自己没有晚睡的习惯，过了12点如果还不能入睡，恐怕只好失眠了，可是第二天还要上课啊

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五星知识达人网友：第幾種人
2022-01-10 04:36

(*^__^*) 嘻嘻……我觉得吧有个好方法是白天努力学习，睡前做些运动把自己弄的累一些但是是那种健康范围内的哦。。。我们寝室也会这样子，开始不习惯，现在也觉得没什么了。开着灯有人聊天照睡不误~~~个人觉得吧，放宽心就好了~~不要去关注那些影响你睡觉的东东。。。想着睡觉很舒服没准会做很好的梦啊什么的就很快睡着了。。。。还有啊，睡前吃点香蕉牛奶什么都的助睡眠啊~~晚安~~~

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1楼网友：轻雾山林
2022-01-10 05:50

我也是有过你这种经历，你可以白天让自己累着点，补充点B族和Vc，在弄个眼罩，最关键是保持好的心理状态，让心态平稳了，就差不多了

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