得了腰脱怎么保养？

复位以后最最重要的是半年之内不要做任何与腰部有关的动作!尤其是弯腰一类的动作一定一定要慢,你可以慢慢蹲下做事,但绝不能让腰部吃力,否则会再次脱出,形成习惯就麻烦了!如果你能坚持下来,我保证你会痊愈的!因为这是有大量的经验教训证明的.
注意姿势，不要久坐，不要负重，起床或从椅子上站起来不要过猛，翻身转身幅度不要大，不要快，不要拖地，那个姿势最不好，多散步，或趴在床上做“小燕飞”的动作，注意保暖。

还有可以试试吃阿波罗活性肽,效果很好！很快就会康复！祝你早日康复。