我36岁了,从半夜12点到3点老醒睡不着是怎么回事
答案:1 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-01-19 21:31
- 提问者网友：末路
- 2021-01-19 12:35
我36岁了,从半夜12点到3点老醒睡不着是怎么回事
最佳答案
- 五星知识达人网友：掌灯师
- 2021-01-19 13:06
人会随着年纪的增大，褪黑素的分泌会越来越少 导致睡眠时间会跟着减少 或者睡眠质量不高，如果是这样的情况，可以喝些助眠茶，例如百合枣仁茶 调理。纯植物，安全一些
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