下午就要400米跑了，如何加强耐力？
答案:3 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-05-02 04:17
- 提问者网友：寂寞撕碎了回忆
- 2021-05-01 05:55
下午就要400米跑了，如何加强耐力？
最佳答案
- 五星知识达人网友：有你哪都是故乡
- 2021-05-01 07:25
都就要跑了 加强耐力是不可能 怎么好跑点方法我有个自己的经验
个人经验认为:
400M这东西嘛,是很累人的,匀速跑完的机会也不大,因为最后那100M,50M是人都很累的了,一般的人是坚持跑下去而已,不过都会慢下来的.
练过400的人是知道怎样才能给自己在最后的100M里跑得没那么累的(例如我自己在200-300M的过程中放松下自己的跑,不过不是叫你慢,只是拉开点跑,不要用用太多力去冲,为了最后的100M能有不那么累的肌肉力量去跑完400M)
话是这么说 做不做得到还看体力
只要你不怕跑,那么希望总是在的
加油
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- 1楼网友：杯酒困英雄
- 2021-05-01 10:32
跑步前吃块巧克力
- 2楼网友：封刀令
- 2021-05-01 08:59
- - 临时抱佛脚啊 400M 不算很长 中午去操场上跑上几圈 活动活动就可以了
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