早上空腹喝淡盐水到底好不好？

早上空腹喝淡盐水到底好不好？

晨起饮用淡盐水没有必要。
晨起饮水的目的是补充前一夜丢失的水分，并稀释血液。研究和实践表明，白开水是承担这一任务的最佳选择。任何含盐、糖、油，或兼而有之的饮品，不论浓度高低，都不能起到白开水的保健功效。相反，可能造成血液的进一步浓缩。
在正常生理情况下，人体对盐的需要量很小，仅为每日2至3克，自然饮食完全可以满足。如果没有大量出汗或其他特殊需要，没有必要饮用淡盐水，特别是没有必要养成饮用淡盐水的习惯。
有时为了口腔消毒，或缓解咽喉肿痛，用淡盐水漱口是一种有效的方法，但这与饮用淡盐水不是一回事。 
晨起饮用淡盐水有一定风险。不论健康人、高血压病人或伴有高血压的其他疾病患者(如糖尿病等)，增加盐的摄入量都可能增高血压。对健康人，血压增高的结果可能还不至于造成血压出界，但对高血压患者，则可能是雪上加霜，导致病情波动。
另外，对所有人而言，晨起是一天中血粘稠度最高的时候，血压也达到第一个高峰，对心脏病患者来说，清晨是病情波动的最危险时期。
因此，任何促使血压增高的因素，如饮用淡盐水等，都应避免。这对高血压患者尤应注意。 

好的

还粗茶淡饭好.

按正常来说,应该可以,但看你怎么喝

任何东西都要剖开两面去看，你粘贴的这两个见解中和一下就对了，喝半杯淡盐水还是有益的，但是注意个人身体差异。早上喝温开水，喝蜜水都是有益健康的事情。

现在的专家实在是太多了 而专家之间的见解又不同
让我们这些平民百姓不知听谁的好
但是 早上起来喝白开水是绝对没问题的 呵呵
其实加不加盐或者蜂蜜 不是那么重要
你早餐中不是已经包含了身体所需的营养了吗