心烦要怎么办？

答案:4 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-06-02 07:27

提问者网友：眉目添风霜
2021-06-02 02:29

心烦要怎么办？

最佳答案

五星知识达人网友：未来江山和你
2021-06-02 02:46

做自己喜欢做的事情,聆听温馨的音乐,外出散心愉情,看看生活的风景,也是一种惬意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛，交流交心交情。人，一旦闲下来就会天马行空的想很多东西，使自己想的东西变得复杂了。因此自己要忙碌起来,简单一些过得好。.

日子不可能总是阳光明媚的，有酸甜苦辣，有忧有愁，郁闷寂寞，人生才多姿多彩。

人的一生不可能是一直快乐的，忘记烦恼忧愁、忘记苦涩失意、忘记昨天、忘记自己、忘记脆弱的情怀.

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1楼网友：夜风逐马
2021-06-02 05:28

心理学研究表明，人体内有各种生物钟，并有各自的循环周期。如智力生物钟为33天一循环，情绪生物钟为28天一循环，体力生物钟为23天一循环等。所以人有时感觉情绪波动和心情烦躁是很正常的虽然我们不能改变自己的生物节律，但可以通过调节缓解不良情绪，缩短情绪波动的时间，减少心情烦躁带来的不良影响1心理暗示法2.目标转移。3.思想交流法4.运动释放法：如果说前面三种方法是“精神疗法”，那么这种方法就是一种“物质疗法”——通过消耗体能来达到消除烦躁的目的。

2楼网友：西风乍起
2021-06-02 04:17

心烦就一个人独处会儿啊

3楼网友：孤独的牧羊人
2021-06-02 03:12

多去外面散散心，自己多静一静

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