怎样子做有助于缓解考试前的紧张心情啊『简单点的』谢谢

放松让自己紧张的心情得到舒缓。。

鼓励自己，多给予自己信心。就算不能考好也要给予自己信心。

想想这次考试没什么特殊的，抱着平常自己做试卷的心态。