听说跑步伤膝盖，那要怎么跑步才不伤

听说跑步伤膝盖，那要怎么跑步才不伤

小步幅，快步频，循序渐进。我的经验是想象自己是一匹小马，落地的时候，是哒哒哒的，不是咚咚咚的。
多学习跑步姿势，不要瞎跑。错误是一点点积累的。
有条件，就买一双上千的跑步鞋。没有条件就买上百元的。