不运动怎么吃东西减肥不运动怎么吃东西减肥
答案:2 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-10-07 22:06
- 提问者网友：椧運幽默
- 2021-10-07 14:22
不运动怎么吃东西减肥不运动怎么吃东西减肥
最佳答案
- 五星知识达人网友：几近狂妄
- 2021-10-07 15:11
您好！根据您所说的情况，能不吃药，不运动，爱吃东西吗。。建议您从饮食与运动两方面来同时进行！ 建议您要控制高油，高脂，淀粉类食物的过多摄入，要多运动，如可以跑步，跳绳等，运动量可以慢慢增加！建议一定要坚持才会有成效。
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- 1楼网友：行路难
- 2021-10-07 15:43
您好，并没有什么一触即成的速成方法，想要减肥就得平时要少吃多运动。 建议您不要吃减肥产品，不要盲目节食；尽量不吃零食，三餐定时定量，多吃蔬菜和水果，多喝水，不要在睡前进餐；合理适量的有氧运动，如：慢跑、快走、游泳、骑自行车等，并逐渐加大运动量；保持良好的心态；希望我的建议对您有用，祝您减肥成功！
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