做抱头深蹲做的腿酸疼怎么办？

做抱头深蹲做的腿酸疼怎么办？

LZ你好强力哦！记得以前一分钟做80个 ， 连人都做趴下了。 酸疼 是因为你你平时不锻炼，心血来潮剧烈运动，肌肉受不了。还有酸疼没什么大碍，过2-3天就好了，2-3过后你就会发现你的肌肉充满了力量。码字很辛苦的。望采纳！ 为感。，

唉、至少一个星期才能好、以一个过来人的生份保证… 做深蹲宁愿跑步

、楼主：你好

其实我也是做过，第二天或第三天腿就酸的不能走路，以下是我的建议：

你可以用酒泡脚，或者是对腿部进行按摩，特别是很酸的地方，加大力度按摩可以使腿部更快解除酸痛，当然你在按摩的时候是会很痛的，只是痛过就不会了，总比酸痛几天好的蛤。

如楼主对我的回答满意，还望采纳。