四年能锻炼成这样吗

四年能锻炼成这样吗

可以
健身其实挺上瘾的。而且百利而无一害，养成了习惯后，你更多觉得健身更像一种生活态度。希望你努力练习！都能早日有一副好身材！

我看不可能追答才14岁不可能长大了之后练个5年左右就能追问哇这么久啊！哎那我十八的时候，能锻炼成什么样子。追答长大了再说

没可能的，

理论上是可以的，需要高效高强度长时间的锻炼，专业的饮食（大量蛋白质等等）。
不过不建议题主这么练。一来高强度长时间的锻炼难以坚持，二来专业化的训练和饮食花费较大。
最最重要的是题主还年轻，正是生长发育的重要时期，锻炼过度反而不利于身体的正常生长发育。
建议题主先以身体发育为主，进行适量的锻炼和健康的饮食，这个健身计划可以推后进行。现在你还年轻，身体重要，这个不着急，慢慢来。