怎样才能减肥，朋友们都来帮帮我。

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解决时间 2021-05-02 03:34

提问者网友：書生途
2021-05-01 09:49

怎样才能减肥，朋友们都来帮帮我。

最佳答案

五星知识达人网友：鸠书
2021-05-01 10:03

多做运动....

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1楼网友：渡鹤影
2021-05-01 13:10

减肥只需四个字，节食运动，但要适当

2楼网友：杯酒困英雄
2021-05-01 12:04

哈哈！可算见到曾经的自己了．．那我就告诉你速度最快的减肥方法（本人实践）一：少吃或者不吃油腻的东西，比如猪肉．糖．巧克力．西快餐, 汉堡, 薯条,炸鸡.等等. 碳水化合物（可乐）等高脂肪和热量的事物．适合吃苹果，洋葱，牛奶，玉米，海带，韭菜，西红柿，蘑菇，冬瓜，罗卜等营养好，脂肪底的食物．重要的一点是，毕竟还是吃的多有关系．就算是这些低脂肪的吃多了还是一样！控制下自己的食量．（记住不要不吃饭）二；锻炼，并不是你所想像的大强度的锻炼，这样并不是最好的办法．适当的锻炼，因为大量的锻炼，第一会让你产生讥饿的感觉．二虽然流汗了，但是只是排除了水分，一喝水就补充回去了．三就是锻炼了肌肉而没起到减肥的效果．早上晚上跑步．．和朋友们打乒乓球等运动．要有恒心和毅力．三；不要相信任何减肥产品，都只能是一个时间段让你感觉，你要停止了，他就会反弹．反的很厉害．所以不要相信任何减肥药．四；不要贪睡，睡眠与身体也有很多关系．贪睡本身也会起到某些作用，保持睡觉每天在７到８个小时最合适了．以上四点执行起来月减１０－－１５公斤小意思．在加一点，如果你特别想马上瘦下来，建议你去医院抽脂把！希望对兄弟有所帮助．

3楼网友：深街酒徒
2021-05-01 11:38

Just Google it

4楼网友：一秋
2021-05-01 11:16

每天跑两千米！如果还不瘦，你抽我！

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