腰肩膀突出怎么办？

腰肩膀突出怎么办？

椎间盘突出的饮食疗法：

　 1．穿山龙75克，川草乌20克，威灵仙15克。将上药加水500毫升，煮成250毫升。渣再加水250毫升，煮成125毫升，将先后煮好的药水放人煲内，再加小公鸡1只去肠杂，同煮熟，临食时加酒适量（五加皮酒或当归酒更好）。连肉及汤，分2次服完。适用于寒湿型腰痛，有滋养强壮作用。

　 2. 杜仲20克，威灵仙55克。分别研粉，后混合拌匀，再取猪腰子（猪肾脏） 1--2个，破开，洗去血液，再放入药粉；摊匀后合紧，共放人碗内，加水少许，用锅装置火上久蒸。吃其猪腰子，饮其汤，每日1剂（孕妇忌用）。主治肾虚型腰椎间盘突出症，有补肾壮骨强腰之作用。

要根据病情适度功能锻炼.腰背肌力量好,可加强腰椎的稳定性,缓解症状,防止复发既加重. 在日常生活中,要注意腰背,腹及的功能锻炼,这种锻炼必须是康复医生制订计划,有别于正常人的锻炼方案. 此外,要少提重物,避免久坐,尤其是软沙发,小轿车的座椅这一类的,会加大间盘负荷,加重病情. 要定期复诊,有病情变化及时诊治.