我坐飞机老是晕机，怎么办啊?

1.乘机前的头一天晚上，保证充足的睡眠休息，第二天乘机有充沛的精力。应在飞机起飞前1小时，至少也要提前半小时口服晕机宁。 
2.尽量挑选距发动机较远又靠近窗的座位，能减少噪音和扩大视野。　　    　　3.在空中应尽量做一些精力集中的事和活动。如看书、聊天、听音乐等。 
4.保持空间定向是十分重要的。视线要尽放远，看远处的云和山脉、河，不要看近处的云。 
5.以下是过来人总结的偏方，大家不妨一试： 
a.胃复安：胃复安1片，严重时可服2片，儿童剂量酌减，于上机吞服。此法有效率达97%，且无其它药物引起的口干、头晕等副作用。 
b.鲜姜：途中将鲜姜片拿在手里，随时放在鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中。也可交姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定好。 
c.桔皮：登机前1小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔两手指挤压，皮中便会喷射也带芳香味的油雾。 
d.风油精：途中，将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。　　

e.食醋：乘车前喝一杯加醋的温开水，途中也不会晕机。 
f.伤湿止痛膏：乘机前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处，防止晕机疗效显著。 　
　   一旦发生晕机，在较轻的情况下，仍然不要中断集中精力的事和定向远眺，如果较重，应该安静、坐稳，最好是你仰卧、固定头部。防止条件反射。发现左邻右舍的旅客，有迹象要呕吐应立即离开现场，避开视线。
　　晕机发生了，还可以用以下方法可以减轻症状: 　　
　　1.发生晕机时，最好是静卧休息或闭目养神。 　　
　　2.不可进食饮水。 　　
　　3..有恶心、呕吐等征兆时，可作深呼吸。 　　
　　5.有条件的，用热毛巾搽脸；或在额头放置凉的湿毛巾。 　　
　　6.指掐内关穴：当发生晕机时，可用大拇指掐在内关穴（内关穴在腕关节掌侧，腕横纹上约二横指，二筋之间）。 　　
　　另：如果是老人发生头昏、呕吐、恶心、出冷汗等征兆，切勿考虑为运动症，因为老年人前庭器官功能较迟钝，对运动反应不太敏感，一般不会发生运动症。同时，心脑血管急症(如心肌梗死、中风)患者也有以上症状，所以，应找医务人员处理较妥。

我讨厌复制答案的 人，咱来说说个人经验。一.上飞机后要保持精神放松什么也不想是个办法。二.精神放松不下来就绷紧精神老是想着`盼着一件事。三.一个关键时刻就在飞机起飞瞬间会引起恶心现象，请注意。四.当然睡全程也是个不错的办法。以上是我的个人见解，谢谢！

那就不坐飞机，改坐火车汽车或者步行。