跑步为什么会缺氧或头痛
答案:4 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-03-04 02:44
- 提问者网友：趣果有间
- 2021-03-03 06:31
跑步为什么会缺氧或头痛
最佳答案
- 五星知识达人网友：神鬼未生
- 2021-03-03 07:57
一、可能是准备活动没有做好，身体还没有适应过来。建议先热一下身，速度由慢逐渐变快，让心脏慢慢加快跳动，以免造成供血不足。
二、呼吸频率不对，在由跑步过程中，呼吸一定要均匀，鼻吸嘴出，慢吸快出，如三步一吸，二步一呼，以免造成缺氧。
三、跑步前一个小时吃一点易消化的食物，以免造成低血糖。
二、呼吸频率不对，在由跑步过程中，呼吸一定要均匀，鼻吸嘴出，慢吸快出，如三步一吸，二步一呼，以免造成缺氧。
三、跑步前一个小时吃一点易消化的食物，以免造成低血糖。
全部回答
- 1楼网友：躲不过心动
- 2021-03-03 10:22
肌肉缺氧：一般是指肌肉供养不足或局部的劳损等情况
跑步肌肉缺氧：跑步是引起肌肉缺氧的原因
- 2楼网友：空山清雨
- 2021-03-03 08:55
调整呼吸,以慢跑为主,
循序渐进,不要一下子快速跑
- 3楼网友：骨子里都是戏
- 2021-03-03 08:44
平常锻炼少了，心肺功能不够强大，运动的时候需要销售大量的氧气，呼吸跟不上了，就像高原反应
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