一个月不吃晚饭+每周打网球3小时+平日多运动可以瘦多少？

我是女生 身高170 体重75
希望在9月份之前 体重争取达到60～65之间 有戏吗？
通过我题目上的方法 可以瘦多少？
如果瘦不到理想的体重 还有什么有效的方法吗？
谢谢！！真的很重要对我来说！！
我只是晚上不吃饭 并不是全天不吃 所以 不会住院！！ok?
补充：
早午不吃主食 不吃肉类和油腻的东西
至于运动的话...每天逛街算吗？就是一直逛的那种

我还是建议你运动减肥~~若是只节食不运动，减轻的体重不仅是脂肪水分，还有肌肉。然而，由于没有运动但暴饮暴食导致的体重增加，增加的就都是脂肪。而且脂肪率变高，会直接降低新陈代谢，这样身体就更容易囤积脂肪。所以，通常只节食不运动很容易进入减肥中的平台期。
就是少吃却瘦不下来哦~~~
所以加油~~祝你减肥成功

可以骨瘦如柴！胆结石，最后睡到医院

8月份的时候在医院估计会遇到你

姐姐啊,早餐没人吃主食，饭量不是按肉不肉的，是按热量，比如说吃多少饭。逛街？算运动？有氧运动才消耗啊，逛街可能半天还消耗不了多少脂肪

早晚餐都要吃 不过每顿只能吃苹果 一顿一个在喝点小米粥 每天早晨在多跑30分钟就可能有戏了

其实你基本上算是节食，不好好吃饭会造成营养不良，即使是营养过剩的人，因为脂肪转换成营养要时间，吸收也要时间，再说人所需营养50或60多种，只靠蔬菜，水果是不行的。再说你的运动量也不够，运动忌讳一下练狠了，然后长时间不练，然后在练，不仅伤身体，还起不到效果，练得时间可以短点，但每天都要练，比如跑步，每天都可以跑，慢跑30分钟左右就可以起到锻炼效果，不过不知道你的具体体质，你可以尝试多种方法，再找一种适合你的，为了健康还是不要节食，可以每顿饭吃7成饱，空置量但不要控制种类，就说这么多吧，希望对你有帮助。