打篮球手指怎么发力，到底什么姿势最标准？

打篮球手指怎么发力，为什么我投篮老是中间的三根手指离开篮球而不是他们所说的食指最后离开篮球？到底什么姿势最标准？

如图，现役NBA球员中，科比的投篮可谓出类拔萃了，可以从模仿他做起。要点：（右手投篮为例）
1.三个90度。如图，肩关节、肘关节、腕关节的部位，都要大约成90度
2.注意双脚站位。两脚约与肩同宽，右脚稍前。如果是立定投蓝的话，我自己有个小诀窍——将脚尖对准篮筐的方向，然后在投篮的时候，保持脚尖、膝盖、肘关节、腕关节和蓝框在一个平面上，这样能保持投篮角度的准确性。（我自己罚球的命中率的话，大概80%，比较稳定）
3.要发挥手指力量，首先出手前手腕要尽量往后压，而出手时手指要尽量向斜上方拨。
——至于出手时最后哪一根手指出球，并不能一概而论，要视各人手指长短决定——像我的话，跟你出手的情况比较类似，不过由于我无名指比较短，所以出手前最后触球的是食指和中指。手指发力的目的要明确，是要给篮球一个向后的旋转，这样可以使得篮球在弹到篮筐后滚进篮筐的机会大大提高。（食指最后触球的话，很多美国选手都是这样出手的，他们出手往往有向外撇的倾向。例如阿尔斯通）

手指发力方法：手指要张开并略向内弯曲，有握的感觉，关节间要形成角度。 要在运球中把球吸在手上，要注意四点。 1、手指：手指要张开并略向内弯曲，有握的感觉，关节间要形成角度。 2、手臂：前臂放松随着球上下摆动，施加向下的力。肩部要放松，后臂需要稳定，不能随意前后里外摇摆。 3、手腕：手腕要保持放松，随前臂一起摆动。 4、抓球要点：在运下球后球落地并弹起，必须给球施加一定的旋转，在球接触到手后手指先适应球的大小，让球自然在手里旋转。这时候球应还在上升，手掌应随着它上升并感觉球的旋转（球的旋转回导致手心有种真空的感觉），到球差不多上升到最高点时，手指发力，抓住球。 抓球本身并不是特别难，单纯的抓球在许多会打篮球的人里都是件得心应手的事情。但要在运球中把球单手抓住则不容易，需要有很好的球感和大量的练习。