怎样以最快的速度忘记一个伤害你的人？！

第1.强烈的暗示自己一定可以忘记ta！想到ta时 主动引导注意力移开此事！

第2.每天都要用自我对话的方式提醒自己要用积极乐观的态度面对下面的每一天！

第3.强制自己立刻将自己的注意力转移到新的人或是事上，同时乐观积极处之！

第4.告诉自己不管什么理由都不可以在与之再有联系，而且，明白这其中的道理是为了你们双方都好！

第5.坚持住，你只要用心做了上面的条件就会在3个月的时间后没有任何的痛苦感！

    这并不是很难，虽然你自我感觉挺难！想想你自己在没有提出这个问题之前的生活里，其实你自然不自然的都将你以前可以用的上“特别喜欢”“特别生气”这个定义的事件或是人忘记了不少。那都是你的注意力转移的结果，这件事情上不会有任何的不同，所以，相信我更要相信自己，你一定能做的很好，并且也会比现在的生活更快乐！

要说明的是：人的记忆神经元就像是一个可以充电的电池，你回忆了就是在给它充电，也就是说你只要做到不经常回忆那么它给你带来的伤感就会减到最小甚至没有的状态。根据这个科普知识我想你会控制好自己的。

希望你早日恢复到正常的生活中去，你的更多快乐的日子还在等着你呢！

让自己忙碌起来，在工作中找成就感