怎么做俯卧撑锻炼胸肌,俯卧撑怎么做锻炼肌肉最有效。
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-04-08 16:48
- 提问者网友：浩歌待明月
- 2021-04-08 12:46
怎么做俯卧撑锻炼胸肌,俯卧撑怎么做锻炼肌肉最有效。
最佳答案
- 五星知识达人网友：酒者煙囻
- 2021-04-08 13:26
每组30次，顶少做4组，推荐6-8组，每组中间休息30-60秒，练两天休息一天,二个月就会有很明显的效果
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