中锋投篮太次怎么办？ 我想练打板， 邓肯的那种， 我就是想以DUNCAN为模板， 谢谢了！

我常常打中锋的位置，我有一些体会。当中锋，要选择坚守篮下，接到队友传球，进攻；抢到篮板，马上传出去，如果你一直跑动，篮下就很空了。其实当中锋，最值得自豪的，或者说最有杀伤的方式，是抢篮板！盯着球的下落位置，不停地抢。这样的中锋，即使不拿分，队友分帮的时候，一定抢着加你！如果说，进攻的话，中锋很容易被防死，2、3个人上来防你，这是，你要尽量卡位到防你的人之前，实在不行的话，要不停的在篮下跑，找空位。当中锋，背身单打，很关键，不停往篮下挪，等到看得见篮板上的黑线为止，然后打板，打黑色方块的两个边，手腕一定要柔和，这点很重要，要不断练习。打板的话，尽量选择，半场靠篮下左右两个45度角，最容易打进，正面的话，不容易进。还有接到队友的球，尽量身体挺直，弯下的话，这样很容易被防你的人压着不能进攻。进攻的时候，手尽量伸过头顶，这样他们不能阻止你投篮，要阻止的话，也只能犯规了。要会做假动作，一个脚为轴心，不动，身体靠另一个脚不停转，这样不易走步，找好时机打板投篮。打时间差也很重要。

另外很重要的是，多练习，在篮下不停打板，找进篮的感觉。还有我常用的小秘诀，进攻的时候，大喊一声“犯规”，扰乱他们，呵呵。加油

打板和投空心一样，要的也是准头，只是投篮的出手点不同，你要是刚练打板那么我劝你还是不要的好，大不了再往篮下扛一下，扛到篮下把球放进去的好 啊

多多练习投篮 最主要在离篮圈3M左右

多去练习才行 邓肯 他手臂长 加上他多练 所以很准 如果你能有科比那样的精神 没什么做不到的

首先先从近点的地方开始练吧