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蛙泳收,翻脚掌,勾脚尖,蹦脚尖

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解决时间 2021-11-25 19:57
蛙泳收,翻脚掌,勾脚尖,蹦脚尖
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蛙泳腿部动作流程大致分为:收,翻,蹬,夹。
刚开始练习的时候可以体会一下这四个过程。勾脚尖的程度因人而异,不必刻意。整个流程熟练以后,在慢慢调整细节。

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简单说,就是在收小腿后,脚趾尽量靠近小腿。你可在陆地联系这一动作,就是用脚跟着地,把脚尖往上翘。
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