补钙是否能长高

答案:6 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-03-15 15:15

提问者网友：我没有何以琛的痴心不悔
2021-03-15 05:44

补钙是否能长高

最佳答案

五星知识达人网友：佘樂
2021-03-15 06:11

能，因为所谓的长高，是人的骨骼发育状况，做定量适当的运动，补钙，都可以促进身高增长。但不绝对，如果您还处于发育期，推荐您坚持喝牛奶和补充钙，铁，锌等元素，然后适当运动，最重要的，要保证睡眠，要知道，人体骨骼增长时处在睡眠状态。

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1楼网友：罪歌
2021-03-15 10:44

要看是否在发育期，而且要注意适量，过度补钙也不好的

2楼网友：雾月
2021-03-15 10:07

可能会适得其反。

3楼网友：鸠书
2021-03-15 09:04

要想长高，单纯补钙是不行的 1。如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。 2.饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。 3.晒太阳，骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响 4.运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等，每新的一天，人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合，将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。这就是有的人会问为什么自己早上比晚上高一些的原因。

4楼网友：玩家
2021-03-15 07:26

最好再加上运动跳绳最好

5楼网友：舊物识亽
2021-03-15 06:47

这得看你的骨骺线有没有闭合就算你再补钙而你的骨骺线闭合了也是于事无补不要单纯吃钙片、多吃些富含钙的食物能不能长高可以去医院拍个左手X光片

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