减肥是中午不吃饭好还是晚上不吃饭好
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解决时间 2021-02-11 10:03
- 提问者网友：山高云阔
- 2021-02-10 18:16
减肥是中午不吃饭好还是晚上不吃饭好
最佳答案
- 五星知识达人网友：像个废品
- 2021-02-10 18:53
减肥要科学健康的减肥不要靠节食。节食减肥最快的方式就是管住自己不吃高热量高能量的食物，多吃清淡的食物，多吃蔬菜水果粗粮。
1、要控制自己的食量和食欲。定时定点定量吃饭，不要吃零食，油炸，膨化食品。
2、调整饮食结构。多吃蔬菜水果粗粮，多喝白开水，不要和碳酸汽水。
3、作息时间规律。不要熬夜。
4、坚持运动，适当的运动有利于消耗能量。
1、要控制自己的食量和食欲。定时定点定量吃饭，不要吃零食，油炸，膨化食品。
2、调整饮食结构。多吃蔬菜水果粗粮，多喝白开水，不要和碳酸汽水。
3、作息时间规律。不要熬夜。
4、坚持运动，适当的运动有利于消耗能量。
全部回答
- 1楼网友：duile
- 2021-02-10 19:26
中午这一餐对人体是很重要的,不吃会伤害身体,而晚餐也不能不吃,只能说少吃一点,可以减肥!用不吃东西来减肥是不科学的,都会伤身的,最好可以调整饮食,多吃一些素食,多做一些运动,也可以练瑜珈呀,瑜珈很保持身材的哦!
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