如何有效的在短时间内瘦腿？

答案:5 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-05-08 02:15

提问者网友：王者佥
2021-05-07 06:09

如何健康的瘦腿，在不使用任何减肥产品的情况下。

最佳答案

五星知识达人网友：动情书生
2021-05-07 07:27

砍掉换假腿

全部回答

1楼网友：鱼芗
2021-05-07 11:18

我从120斤-100斤的减肥心得体会首先，从饮食作手：早上：一杯豆浆、一个鸡蛋、一小半碗稀饭中午：小半碗饭、青菜、一点点肉，一碗汤（注：饭前要喝一碗汤，让你肚子有点饱腹感，让你减少食欲）饭后不要马上坐，站个20分钟才坐。晚上：不沾米，只吃一个苹果，一杯低脂酸奶隔半个小时后，再500个跳绳，30个下蹲。我做了半个月，从120斤减肥115斤。到了平台期，减不动了，眼看婚期就要到了，我就开始吃网上传得很火爆的美姿减肥胶囊。一个疗程吃下去，终于，减到我的标准体重100斤。小肚子不见，背上的线条也出来了，手臂上的肉也没有了。穿上美美的婚纱时，让我在镜子自我陶醉了好久。网站百度搜索www.29jf com就可以找到

2楼网友：一袍清酒付
2021-05-07 09:53

快速的自然瘦身给你支招：减肥是不能急的.要养成健康的生活习惯.要有恒心：饮食配上运动等于成功！ 1、不可吃零食碳酸饮料少喝戒掉嘴馋的毛病.(垃圾食品热量都高容易堆积脂肪） 2、每天保证八小时的睡眠。（内分泌调整好） 3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜。（晚饭占比重很高） 4、适当运动,坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡！（运动协调身体） 5、如果条件允许坚持每天吃青菜，少吃油腻爆锅的食物，多吃水果。

3楼网友：神也偏爱
2021-05-07 09:09

其实减肥方法是因人而异的，每个人的体质都不同，所以适合自己的方法也不一样，别人的意见只能是一个参考。我和我的朋友都用“荷里活减肥组合”，一个月下来我减了十六斤，她减了十二斤左右。所以说，你如果想用的话，就去试试，祝你减肥成功！我是从一定败导航网的“减肥产品排行榜”里买的，我看他是专门收集热卖，信誉好的东西，收藏起来挺实用的，叫“荷里活减肥组合”

4楼网友：山君与见山
2021-05-07 07:40

吃饭规律:早餐要吃饱,午餐吃8分饱,晚餐吃6分饱,7点30分以后不进食每天早上7点起床后喝一杯盐水,那样有助于体内毒素,杂物排出!减肥很有效果哦!每天晚上6点以前吃晚饭,然后在6点30分,吃一个苹果(相对起来青苹果的效率更大哦!)多喝白开水!然后去运动,出汗一下.!这种方法最实在的!尽量避免淀粉类,糖类食物..`嘿嘿`.一个星期瘦6斤哦!羡慕吧?! 生命在于运动，如果楼主对运动坚持不下来就吃减肥药吧，建议你去减肥产品排行榜看看www.197197 cn我买过，效果不错，3天成功减下来5-8斤。希望对楼主有用！减肥产品排行榜2010是最有效减肥药排行榜,并且通过减肥专家和消费者的一致好评,分析出当前是淘宝减肥药排行榜中最有效减肥药!

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