对身体有好处的饮料有哪些？

对身体有好处的饮料有哪些？

1.如果说长期喝饮料，但是不爱喝白开水的话，那么对于身体还是有伤害的，比如说长期的饮料会导致体内糖分增加，含有的二氧化碳气体会导致身体内钙磷代谢失衡，这些都是不利于身体的生长和健康的。
2.注意平时多喝白开水，多运动的，尽量不要喝饮料，尤其是碳酸饮料。果汁和红茶里也有大量的糖，易发胖。

茶饮料

一般别喝饮料 少喝不是说不能喝 因为饮料本身含的成分对人体有害 所以建议喝点燕麦/芝麻糊/豆浆之类有营养的食品

果汁

从健康的角度讲，自己榨取的新鲜果汁比较好，没有任何的化学添加剂，有益健康。

主要奶类、豆类、谷类的饮料好，其它有色素的少喝。