一年吃啥可以不肥不瘦

答案:5 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-04-16 15:39

提问者网友：鐵馬踏冰河
2021-04-15 23:38

要吃的饱的

最佳答案

五星知识达人网友：神也偏爱
2021-04-16 00:16

西红柿

全部回答

1楼网友：撞了怀
2021-04-16 03:00

那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!

2楼网友：鸠书
2021-04-16 02:26

正常饮食，不要暴饮暴食，也不要一顿吃一顿不吃的，营养不用特别搭配，只要每餐八分饱就不会增肥。有人吃一碗就饱了有人吃三碗还不觉得饱，如果想健康的保持体形，最好的办法就是每天每顿就一小碗饭，多吃点蔬菜，鱼肉都放在早中吃，晚餐尽量吃的清单些，如果你是大胃王的话，这样可能会感觉没吃饱，但是只要坚持一星期，胃小了，就可以了，这样最好了，健康保持体形。

3楼网友：胯下狙击手
2021-04-16 01:46

建议养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，进食速度要慢，不吃甜食，坚持晚饭30分后快步走半个小时以上。这样不用多久就能瘦下来了。借助减肥产品的话，一定要找健康的，不反弹的，我就吃了两个月减肥药，瘦了28斤，停药8个月了，没有反弹，希望以上建议对您有所帮助. 369524800空.间很多减肥方法和经验，快去看看吧。“09年最有效的减肥产品排行”，我用的就是空间里面的减肥产品排行榜第一个那个叫青青的就是了： http://taobbuy.jimdo.com/jianfei/ 快去看看吧,呵呵希望采纳！

4楼网友：几近狂妄
2021-04-16 00:58

多吃点绿色的食物。

其实胖瘦不是完全吃出来的啊！

只要有个良好的心态就可以了啊！

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