香蕉吃多了有啥好处啊，会卟会有坏处？

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解决时间 2021-05-10 16:16

提问者网友：骑士
2021-05-10 09:18

香蕉吃多了有啥好处啊，会卟会有坏处？

最佳答案

五星知识达人网友：廢物販賣機
2021-05-10 09:59

好处：润肠通便，短时间迅速补充能量，是运动前补充能量的最好食品
坏处：含糖分很高，血糖高的人不宜多吃。热量也高，吃多了易胖。
总之，适量吃，只要不过量，是没有坏处的

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1楼网友：第四晚心情
2021-05-10 11:00

香蕉可谓“全能”水果。入冬后，人们活动量减少，久坐容易引起肠蠕动减慢，引发便秘。而香蕉中含有大量水溶性植物纤维，正是澜肠道，通便秘的排头兵。香蕉中还含有丰富的镁离子，能够扩充血管，降血压。香蕉还被称为“快乐水果”。它含有的色氨酸和维生素B，可以帮助大脑制造血清素，驱除冬日抑郁。睡觉前吃根香蕉，还有助安抚神经，促睡眠。香蕉含糖量高，一天最多吃两根好，吃太多容易发胖。

2楼网友：舊物识亽
2021-05-10 10:50

香蕉里含大量的钾，吃香蕉可以促进肠道蠕动，便秘的人可以吃一些香蕉。。。但凡是都有个量，香蕉吃多了，身体也会不适的，消化不良等等。。

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