饭后多久可以游泳

饭后多久可以游泳

问题一：饭后多久可以游泳？求知道！ 太强了。。。。。。希望你能满意！问题二：饭后游泳最好要隔多少小时 饭后不宜运动，最好1小时以上，不然会吐出来的。问题三：到底先饭前游泳好还是饭后 如果不是特别锇，那么我建议你饭前游泳，因为饭后至少要等一个小时后才能活动，而且，不能吃的过饱，否则威部会不舒服，游泳要全身都运动，有可能活动量巨大，所以，本人建议餐前游泳问题四：饭后多长时间游泳最佳？ 饭后如果想要游泳最好是在饭后的两小时半至三小时后才好进行。
饭后在进行游泳的时候，要注意身体情况，如果身体感觉到不舒服，这个时候是不能进行游泳的，而且饭后立即游泳，对胃部消化也是会有损害，因此游泳一定要有时间，避免给自动带来影响。
饭后要休息多久才可以进行运动，完全视乎个人的体质、运动项目、运动量及运动强度而定。身体健康而又经常参与运动的人，饭后休息两个小时左右，就可以从事运动。至於不触常运动或体质较弱的人，相隔的时间就要长一些。有肠胃病的人，则应惩求医生的意见后才可决定。此外，休息的时间与食物的性质也有关系，吃了较难消化的食物后，休息的时间亦要长一些。问题五：游泳为什么下水切忌太饿太饱 ？ 饭后一小时为什么不能下水 因为游泳会消耗大量体能。太饿游泳：因体能不够容易抽筋；太饱游泳：既要消耗体能，又要消化，会造耿供血不足，引起头晕、呕吐和胃病。问题六：饭后多久可以游泳，还要注意些什么 运动的最佳时期是下午4点以后运动前补充碳水化合物很有效果例如香蕉全麦面包各种水果这样有助于你做运动的强度补充完半小时后可进行你喜欢的运动，游泳，运动后半小时内补充蛋白质，如果是饭后的话你吃的比较多的情况下最好1个小时以后在进行运动。问题七：吃完晚饭后，大概多少时间可以去下水游泳？ 40多分钟后就可以，下水前要用水先润洗下皮肤，防止水冷引起皮肤及肌肉不适。适应后，先漫游， 一会后，就可以随意了。记供，游泳前不能吃太饱问题八：饭后游泳对身体好吗? 饭后立即洗澡的话，大量血液流到身体表面血管， 胃肠道的血流急剧减少，引起消化不良问题九：吃完饭后多长时间可以游泳 吃完饭后应该至少一个小时以上才能游泳。
运动与进餐之间要有一定的间隔时间,运动后30分钟再进食为宜，进食后至少一个小时以上再运动为宜。
吃饱饭后，胃肠的活动增强，消化液分泌增多，在对食物进行消化的过程中需要的血液量也增多，此时若立即进行剧烈运动，由于神经和体液因素的调节作用会使肠胃活动及消化液的分泌受到抑制，使肠胃道的血液供应相对减少，而使血液更多地供给运动器官，导致肠胃消化功能减弱，容易引起肠胃不适和疼痛，甚至造成消化不良。
同样，运动之后也要间隔一定的时间再吃饭，因为运动时管理肌肉活动的中枢处于高度兴奋状态，同时使消化器官受到抑制，消化器官的活动需要一定的时间才能恢复，因此一般在长时间剧烈运动后不想马上吃饭，运动后应休息30分钟左右再吃东西。