吃什么药能帮助睡眠？安眠药就不要了
答案:6 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-06-06 17:28
- 提问者网友：眉目添风霜
- 2021-06-06 07:33
吃什么药能帮助睡眠？安眠药就不要了
最佳答案
- 五星知识达人网友：玩家
- 2021-06-06 07:45
瑜伽里有个动作 叫仰卧放松功
躺在床上 四肢伸展 全身放松 什么都不要想 注意自己的呼吸 一呼一吸都告诉自己我在呼气 我在吸气
也就是排空思想 很快就睡着了
不用药 无副作用
当然 平时心情放开一点 连这个功都不用做
很多事都得自己调节呀
全部回答
- 1楼网友：蕴藏春秋
- 2021-06-06 14:54
养成好习惯，晚上11点前睡觉，睡前用右手掌心搓左脚脚心，左手掌心搓右脚脚心，互相交替进行，保证有效果，还睡得踏实呐。
- 2楼网友：低血压的长颈鹿
- 2021-06-06 13:23
挺二条哥讲故事。绝对有效
没有副作用 效果好~
详细情况请咨询 二条哥睡眠讲座
- 3楼网友：猎心人
- 2021-06-06 11:54
可以试着泡点花茶喝，比如说熏衣草，可以在睡前泡几分钟的脚，在谁前喝杯牛奶！
- 4楼网友：迷人又混蛋
- 2021-06-06 10:17
吃药解决不了问题的，先解决你干吗睡不好？？生活节律不规则，压力大等会造成失眠？？？解决了问题不吃药也可以，或者吃点莲子养心！
- 5楼网友：未来江山和你
- 2021-06-06 08:40
水果
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