黑芝麻和红糖一起吃有什么好处

黑芝麻红糖甜爽口，但没有白糖清口。另用红糖对咽喉防止喉炎消炎有利。

养发食疗小方：黑芝麻，能补肝肾、润肠燥，有助头发乌黑，而红糖只是起调味儿作用，所以红糖和黑芝麻的用量比例可为2：5，即取5克黑芝麻，则用2克红糖。 　　先将黑芝麻炒熟，然后放入红糖翻炒，等到红糖和黑芝麻融合后就能盛盘。然后将其放入容器里，每天每餐前吃一勺，长期坚持，对头发大有好处；但是，由于红糖性热，黑芝麻经过火炒，也容易使人上火，所以平时多注意饮食清淡。

1、黑芝麻为胡麻科芝麻的黑色种子，含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素a、维生素e、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，同时可以增加体内黑色素，有利于头发生长。 2、红糖指带蜜的甘蔗成品糖，甘蔗经榨汁，浓缩形成的带蜜糖。红糖按结晶颗粒不同，分为赤砂糖、红糖粉、碗糖等，因没有经过高度精练，几乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具备糖的功能外，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖高很多。

一阵风吹过去[月神] 养发食疗小方:黑芝麻，能补肝肾、润肠燥，有助头发乌黑，而红糖只是起调味儿作用，所以红糖和黑芝麻的用量比例可为2:5，即取5克黑芝麻，则用2克红糖。 先将黑芝麻炒熟，然后放入红糖翻炒，等到红糖和黑芝麻融合后就能盛盘。然后将其放入容器里，每天每餐前吃一勺，长期坚持，对头发大有好处;但是，由于红糖性热，黑芝麻经过火炒，也容易使人上火，所以平时多注意饮食清淡。