我整天胡思乱想没精神 不爱和别人说话 很是自卑

我整天胡思乱想没精神 不爱和别人说话 很是自卑

反应在思维上就是所谓的胡思乱想了。

解决之道：

下次当你再胡思乱想时胡思乱想的心理根源在于焦虑。

焦虑是由于一个人欲求不满而形成。

由于严重的欲求不满，导致一个人体内的焦虑因为难以找到宣泄的管道而积聚过多。同时，你要在内心积极想象，在你这样做之后，你在内心感到更安全，比以往任何时候都更有力、更自豪，而且更自信。

当你能够经常这样做时，老是不停地幻想一点意义也没有，尽是白日梦，这样仔细想过一次就好了，不要再去想它了。想象你已经用碎纸机将你胡思乱想的习惯粉碎，一度困扰你的心理问题将自行消失，记得仔细把它想一遍，然后对你自己说

   你好，把你这句话的反义写出来，然后按这个反义去做，一定要鼓足勇气，只要你能迈出第一步，你终究会成功的。           要有自信，不要管别人怎么看，自信的做自己，是为自己而活，不是为了别人而活的，说什么做什么都是我自己，与别人无关，